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Quatro Reizinhos

Uma mãe obsessiva, um pai muito stressado e 4 filhotes. O mais velho hiperativo, o segundo com um feitio muito particular e dois bebes gemeos. Tanta cabeça debaixo do mesmo tecto não pode dar coisa boa.

Diospiros

Ontem uma vizinha veio oferecer diospiros. Os gémeos quiseram provar depois do jantar. Dei metade a cada um e fiquei a observar. 

- Mãe, isto é bom.

- É doce mãe.

- É uma fruta muito boa.- confirmei

- Mãe podes dar-me um copo de água. Tenho a minha boca seca. 

Enchi o copo de água e coloquei à frente do Salvador que o bebeu todo de uma vez. 

- Mãe o que se passa com a minha língua? 

- É desta fruta.

- Eu quero mais. 

- Eu também. 

Enquanto preparava mais um o Santiago veio observar a sua língua na porta espelhada do forno. 

- Mãe a minha língua tem pontinhos. 

- Pois tem. Já está aqui mais fruta. 

Comeram tudo é depois o Salvador perguntou:

- Mãe agora a minha língua vai ficar esquisita para sempre? 

O que eu me ri com esta experiência. Só gostava de ter filmado as caretas que faziam por causa da língua😁

 

 

Vida injusta

- A minha vida é tão injusta! - exclama o Leonardo

O rapaz tem tamanha queda para o dramatismo que nem consigo explicar a expressão que tinha na cara. Parecia do tipo o mundo vai acabar. 

- A tua vida é injusta porquê?

- Os meus colegas levam coisas boas para o lanche. Uns comem bolicao e donuts. Outros comem bolachas e até existe quem coma hamburguers e mini pizzas.

- A sério?

- Sim é verdade. Tanta coisa boa e eu levo sempre duas peças de fruta. Que injustiça!

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Espero que um dia perceba que só quero o melhor para ele. 

Uma manhã diferente

Fomos convidados pela Compal para uma manhã diferente. O cenário foi o belíssimo pomar na quinta pedagógica dos Olivais. É um sítio fantástico onde as crianças podem ficar a conhecer diferentes árvores de fruto. Neste cenário decorreu um Peddy Papper onde adultos e graúdos foram convidados a jogar jogos que testava os seus conhecimentos sobre fruta. 

Uma nutricionista em conjunto com a Diana Chaves falaram um pouco sobre as propriedades da fruta. Sabiam que a cor da fruta nos indica automaticamente quais as vitaminas em que são ricas? 

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As crianças correram pelo pomar, exploraram, fizeram provas cegas. 

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No fim fomos convidados a sair do frio intenso que se fazia sentir e comer um pequeno lanche. 

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Obrigada à Compal pelo convite. Obrigada à equipa pela simpatia com que nos recebeu. Obrigada ao Pedro Zenkl pelas fotos maravilhosas  

Refrescar com fruta

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Não é segredo que os nossos pequenos são viciados em fruta. Gostam de pêras, maçãs, pêssegos, nêsperas, mangas, laranjas.... Na verdade acho que ainda não encontrei uma variedade de fruta que não gostem.

Nestes dias de calor uma coisa que não costuma faltar no frigorífico é melão ou melancia. Cortamos a peça toda em pequenos pedaços, retiramos a maioria das pevides, colocamos tudo em caixas e fica no frigorífico a refrescar. Assim é muito mais fácil porque está pronta a comer. Cada pessoa que vai ao frigorífico acaba por tirar 2 ou 3 pedaços, depois mais dois ou três pedaços e uma melancia inteira acaba por não durar mais de um dia. Sabe tão bem assim fresquinha e para além disso é saudável. 

Aproveitar o que a natureza nos dá

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Olho para a vizinhança e vejo arvores cheias de fruta. Vejo tangerineiras carregadas, laranjeiras com ramos cheios de laranjas e limoeiros com centenas de limões. Passo e vejo fruta e mais fruta caída das arvores. Fruta que apodrece no chão.

Eu fico de coração partido. Tanta gente a passar fome. Tanta gente com os tostões contados que não conseguem pagar o preço exorbitante que a fruta custa atualmente. Vou ao supermercado e olho para o preço dos limões que estão quase tão caros como as frutas exóticas. Depois chego a casa e vejo centenas e centenas pendurados nas arvores dos vizinhos. Limões que ninguém colhe e que o destino final será apodrecer em redor da arvore.

Entristece-me muito que assim seja. Que as pessoas não aproveitem o que a natureza nos dá. Que tomem por garantido o que muitos gostavam de ter.

Sei que a maioria dos vizinhos são de uma faixa etária envelhecida, que provavelmente não tem destreza para apanhar toda a fruta. Sei que as quantidades que arvore dá é demasiada para duas pessoas. Mas também sei que devem ter família, amigos, conhecidos que provavelmente gostariam de aproveitar a fruta.

Nós tivemos esse problema com as peras e as maçãs. Eram demasiadas e apodreciam muito rapidamente devido à ausência de químicos. Optamos por apanhar tudo e distribuir por amigos e familiares. Para o ano provavelmente faremos o mesmo porque para mim é um crime desperdiçar tamanha dádiva da Natureza.

Dia mundial da alimentação

Hoje celebra-se o dia mundial da alimentação. Para mim este é um tema importantíssimo que deve ser debatido o máximos de vezes possível. É importante ensinar as crianças e os adultos a alimentar-se de forma correcta. Bem sei que nem sempre é fácil. Que um alimento não saudável muitas vezes é mais barato que um saudável e isso pesa nas carteiras. Sei que a falta de tempo não ajuda. Que cansaço faz com que acabemos por fazer o comer mais rápido em vez do mais saudável. Sei tudo isto mas também sei que a obesidade e os diabetes entre crianças tem crescido a olhos vistos.

É importante estarmos atentos e ensinar os nossos filhos a fazer uma boa escolha. Ensinar-lhes que a fruta e os vegetais são importantes para serem saudáveis. No sábado fomos convidados para assistir a um workshop sobre a importância da fruta. Este evento resultou de uma parceria entre a quinta pedagógica dos olivais, o centro de frutologia da Compal e a Associação Portuguesa de Nutrição. Gostamos muito de participar neste workshop. Percebemos que a cor da fruta nos indica que tipo de vitaminas e compostos têm o que nos ajuda a saber que tipo de doenças pode ajudar a precaver. Recebemos dicas sobre comprar fruta da época porque é muito mais saborosa e doce o que ajuda a as crianças a comerem melhor. Ficamos também a saber que devemos consumir 3 a 5 peças de fruta por dia.

Quem nos segue sabe que os 4 reizinhos adoram fruta e que este não é um problema que enfrentemos diariamente mas mesmo assim preocupo-me sempre para que façam as melhores opções. Quando têm fome entre refeições e querem bolachas sugiro sempre que comam uma peça de fruta e depois uma bolacha. Assim evito que comam meia dúzia de bolachas e aumento o numero de peças de fruta que comem. 

Cabe a cada mãe e pai perceberem qual é o melhor truque para os fazer comer a fruta e os legumes, mas por favor não desistam. Vamos continuar a trabalhar para que as nossas crianças cresçam o mais saudavelmente possível.

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Monstros da fruta

Os gémeos têm se revelado uns autênticos monstros no que toca à fruta. Não passam sem ela e comem praticamente de tudo. Por norma a fruta tem que estar escondida e o seu nome só pode ser mencionado depois de acabarem de comer. Caso contrário rejeitam o comer em detrimento da fruta. Os mais velhos quando acabam de comer têm que esperar pelos pequenos porque caso contrário temos fita por causa da fruta. Acho que gostam praticamente de tudo. Adoram banana, maçã,  morangos, cerejas, pêssegos, ameixas, nêsperas, abacaxi, manga, melão, melancia, meloa...

É engraçado ver que cada um tem as suas preferidas. O Santiago adora meloa enquanto que o Salvador dispensa. O Salvador adora pêssegos e ameixas já o Santiago come mas não gosta da casca. Aos poucos vão percebendo o que preferem e fazem questão de nos mostras os seus gostos.

Eu adoro vê-los comer assim mas não posso deixar de me lamentar porque a fruta desaparece a um ritmo alucinante. Passo a vida a comprar mas nunca tenho nada em casa. Para terem uma ideia só os gémeos costumam comer duas peças de fruta a cada refeição. No outro dia comprei uma meloa bastante grande, tinha quase um quilo de peso, e o Santiago comeu-a toda depois do almoço. Acho muito bem que comam fruta porque é saudável e faz muito bem mas sinto que vou à falência. Será que posso plantar uma árvores na varanda? Assim ficava mais barato.

 

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